最能补脾养脾的五种食物

最能补脾养脾的五种食物 脾虚吃什么?脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。

那么脾虚吃什么好呢? 吃什么可以补脾呢?下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。

最能补脾养脾的食物: 补脾食物:糯米 性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。

唐· 孙思邈说:“糯米,脾病宜食, 益气止泄。

”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。

《本经逢原》说得好:“糯米,益气补脾肺,但磨粉 作稀糜,庶不黏滞。

若作糕饼,性难运化,病人莫食。

” 补脾食物:红薯 俗称甘薯、山芋。

性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。

《随息居饮食谱》中说:“煮 食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。

”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。

脾虚 之人,可用番薯当主粮,常食之。

补脾食物:粳米 性平,味甘,有补脾益气之功。

《食鉴本草》即有记载:“粳米,皆能补脾,益五脏,壮气 力,止泄痢,惟粳米之功为第一。

”《本草经疏》亦云:“粳米即人所 常食米,为五谷之长,人 相赖以为命者也。

其味甘而淡,其性平而无毒,虽专主脾胃,而五脏生气,血脉精髓,因之以充 溢,周身筋骨肌肉皮肤 补脾食物:薏苡仁 俗称苡仁米、六谷米。

有补脾健胃的作用。

明· 李时珍说它“能健脾益胃”。

《本草经疏》也 有“味甘能入脾补脾”的记载。

脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

补脾食物:白扁豆 性平,味甘,能补脾胃虚弱。

《本草纲目》中说:“白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也。

止泄泻,暖脾胃。

”《本草求真》还解释道:“扁豆如何补脾?盖脾 喜甘,扁豆得味之甘,故能于 脾而有益也。

”《会约医镜》认为:扁豆“炒用健脾止泻”。

对于脾虚呕逆,食少久泄、小儿脾虚 疳积、妇女脾虚带下者,最宜食之。

或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。

补脾的 3 个食疗偏方推荐 莲子山药粥:莲子 30 克,山药 80 克,粳米 50 克。

将莲子去心,与山药、粳米、水共煮粥 食用。

此方适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱患儿。

红枣小米粥:红枣 10 个,小米 30 克,先将小米清洗后,放入锅内用小火炒至略黄,然后加 红枣及水适量, 用大火烧开后再改用小火熬成粥食用。

此方适用于消化不良伴有厌食的脾胃虚弱 患儿 麦冬沙参扁豆粥:沙参、麦冬各 10 克,扁豆 15 克,粳米 50 克。

将沙参、麦冬加水煮 20 分钟取汁,用此汁液与粳米、扁豆共煮粥食用。

此方适用于手足心热、大便干的脾胃虚弱患儿。

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